Como a paz e a esperança impactam na saúde mental e bem-estar
Quais os melhores votos de ano novo?
Normalmente nossos votos de feliz Ano Novo caminham na direção da realização, do sucesso, saúde e amor. Não há dúvidas que todos são importantes, mas, no último ano, andei refletindo muito sobre como a paz e a esperança impactam a nossa saúde mental e bem-estar.
A paz
Existe o ditado/votos de “saúde e paz, o resto a gente faz!”. Não há dúvidas sobre a importância da saúde. Precisamos dela para que nosso corpo tenha capacidade de estar aqui em prontidão para o que a vida nos oferece.
Mas e a paz? Por que a paz basta?
Alguns dizem que a paz tem o gosto de felicidade. Viver em paz seria, então, nossa capacidade de não sofrer, não ter angústias e encontrar nosso bem-estar. Na paz, não precisamos nos preocupar com sucesso, prosperidade ou amor. Estar em paz, de forma autêntica, é reconhecer que nossa vida, como é, basta! Mesmo que haja dias que estamos “pros pés e outros pra cabeça”.
A paz interna é essa capacidade de lidar com todas as adversidades da vida e não perdemos nosso centro. É a capacidade de sermos gratos por apenas estarmos aqui, vivendo e aprendendo.
Mas não se iluda: não basta desejar a paz para termos paz. A paz interior precisa ser cultivada e desenvolvida. E o melhor, à medida em que a desenvolvemos em nós, também ajudamos a trazer paz para o nosso entorno. Por isso dizemos que a pessoa se ilumina. Seu bem-estar, seu equilíbrio mental, contagia a todos.
Então, a paz já é, em si, o sinônimo de saúde mental. Não ansiedade, nem tristeza, nem euforia, mas sim a leveza com a vida que a paz traz.
Se em 2024 a paz estiver nos seus desejos, isso significa que será um bom ano para se desenvolver. Para haver a paz será necessário desenvolver o seu equilíbrio, colocar em foco a saúde mental e se responsabilizar por desenvolver o bem-estar. Assim é possível que você avance na direção da paz e contribua para trazer paz ao mundo.
A esperança
Outro ditado diz que “a esperança é a última que morre”. A esperança é importante para nos ajudar a seguir em frente, mesmo quando tudo parece difícil. E mesmo quando há desespero, desilusão e desafios grandes demais para enfrentar.
A esperança é, assim, a capacidade de continuarmos positivos quando nada mais nos inspira a sermos. Quando nosso entorno rouba nossa energia e tudo conspira para desistirmos, quando não conseguimos acreditar em mais nada, nem ninguém.
Então, há esperança! Ela nos ensina esperar e encontrar a força para continuarmos sendo positivos emocionalmente. Mesmo que não possamos fazer algo, ainda podemos acreditar.
Como vimos em vários posts que escrevemos neste ano de 2023, as emoções positivas nos ajudam a melhorar nossas perspectivas. Quando nos mantemos na esperança e com a mente positiva, estamos mais aptos a ver novas perspectivas, a criar soluções e a inovar.
Mensagem para 2024
Desejamos que você encontre esperança, aprenda a desenvolver sua mente positiva e desenvolva sua paz. Que possa, assim, ajudar a construir paz coletiva e a trazer esperança para todos.
No que depender de nós da Estação do Saber, seguiremos apostando na construção do saber para que muitos possam viver a vida de forma plena e feliz. Seguiremos como um lugar para prevenir, promover e cuidar da saúde mental e bem-estar de todos nós.
Boas festas!
Equipe da Estação do Saber
