Por Júlia Ramalho Essa é a pergunta que muitos clientes têm feito, manifestando dificuldades de visualizar o próximo passo, seja na vida ou na carreira. Muitos buscam uma fórmula para equilibrar a vida pessoal e o trabalho, para se manterem relevantes no mercado. E acabam por se sentirem pressionados a produzir cada vez mais. […]
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Por Júlia Ramalho Essa é uma pergunta simples, mas ao longo de quase 25 anos como psicóloga e 18 anos como coach de executivos, líderes e empresários, posso afirmar que se trata de uma pergunta desafiadora para muitos. Reconhecer nossas emoções e a dos outros é uma tarefa extremamente importante para nutrir nossas relações. […]
Por Júlia Ramalho Tradicionalmente, a humanidade tem estudado a história, fatos e dados para gerar conhecimento, compreender o presente e prever o futuro. Aprendemos que as estações do ano são cíclicas e previsíveis, como se dá o desenvolvimento padrão de doenças e como somos capazes de aprender, etc. Dentre tantos outros conhecimentos, fomos estudando […]
Por Júlia Ramalho No post da última semana falamos do cansaço que não passa. Descrevemos que estamos inseridos num mundo BANI -Brittle, Anxious, Non-linear, Incomprehensible, o que vem ajudando a agravar a saúde mental de todos. Explicamos que, para darmos conta de navegar nesse mundo, precisamos, de forma intencional, abrir espaço para sentir, elaborar […]
Por Júlia Ramalho Se você tem se sentido cansado, um cansaço que não passa, você não está sozinho. Ouvindo empresários, empreendedores, investidores, empregados, desempregados, aposentados todos relatam esse sentimento de cansaço. Há uma percepção que as coisas estão aceleradas, mas ao mesmo tempo, mal saem do lugar. Afinal, o que está acontecendo? Há um […]
Por Júlia Ramalho Último dia de 2022 e amanhã 2023 se inicia. Essas datas de fechamentos e aberturas trazem em si uma oportunidade para se fazer análises, sonhar, desejar e fazer planos. Fazendo o balanço de 2022 No processo de analisar o fechamento, alguns iniciam esse balanço e se deprimem. Pensam em tudo que […]
Por Júlia Ramalho Era início da noite de domingo e o Brasil, em peso, aguardava o resultado das eleições mais acirradas dos últimos tempos. De um lado, votantes em Lula sonhavam com a vitória em primeiro turno ou que ele, pelo menos, terminasse a noite com larga vantagem, conforme estimado pelos institutos de pesquisa. […]
Por Júlia Ramalho O que o “Quiet Quitting” e “Quiet Firing” têm em comum? O que revelam sobre as organizações e a saúde mental nelas? E o que é possível fazer para mudar esses movimentos? Muito tem se falado sobre “Quiet Quitting” (“a grande renúncia”) nos últimos meses. É a nova Buzzword do mundo corporativo. […]
Por Júlia Ramalho Quem sou eu? O estou fazendo nesse mundo? Eu sirvo para quê? Sou bom em quê? Qual o meu propósito? Se você já se fez essas perguntas e dedicou algum tempo sobre elas, talvez já esteja no caminho da auto consciência (self awareness) e auto conhecimento. Mas se você tem […]
Por Júlia Ramalho Muito se fala de saúde mental abalada dentro das organizações. Um quadro que já vinha se instalando nas empresas com funcionários desengajados, desmotivados, e de liderança tóxica antes mesmo da pandemia. E, agora, vemos a situação se agravar. Segundo pesquisa encomendada pelo Fórum Mundial Econômico, mais de 50% dos brasileiros afirmaram […]
